quarta-feira, 30 de novembro de 2016

Fisioterapia para Reta Final da Gestação



Hoje eu e Maria fomos fazer nossa primeira sessão de fisioterapia voltada para saúde da mulher, na Clínica Homeostase em Campinas.

Foi incrível!! Esse tipo de fisioterapia, é um procedimento, que infelizmente é pouco divulgado, mas é fantástico para as gestantes. 

Fizemos exercícios de alongamento, relaxamento, controle de respiração, entre outros...

Essa fisioterapia é fundamental para a consciência corporal da mãe, principalmente na hora do parto. Ao longo das sessões vamos trabalhar para o preparo deste momento tão importante que é o parto.

Estou sendo atendida pela Érica que é fisioterapeuta especializada em gestante, que além de nos tratar super bem e com muito carinho, entende demais do assunto!

Maria gostou demais da sessão!! Se mexeu, virou, parou e se mexeu de novo! Rsrs...



Mas afinal que tipo de fisioterapia é essa?

A fisioterapia para saúde da mulher voltada para obstetrícia é uma especialidade de grande importância no atendimento à gestantes, já que este é um momento importante na vida da mulher.

O atendimento durante a gestação, trabalho de parto e puerpério (pós-parto), tem como objetivo tratar algumas alterações comuns durante a gravidez ou prevenir qualquer disfunção inerente à esta condição, como: 

tranquilizar a gestante durante o trabalho de parto, diminuir a dor e reduzir o tempo de duração do mesmo, acelerar o retorno as condições não gestacionais e a atividades diárias, além de reabilitar as complicações apresentadas no puerpério. 



Como a fisioterapia pode ajudar?

A fisioterapia vai atuar através de orientações sobre as modificações ocorridas durante a gestação, estimular a relação mãe-bebê, prevenir e diminuir complicações osteo-musculares, principalmente: dor lombar, cervical e no punho, orientações posturais, treinamento de equilíbrio e força muscular, prevenir ou melhorar os sintomas urinários, como a incontinência urinária, prevenir problemas circulatórios, edemas e varizes, ajudar no controle de peso, pressão arterial e diabetes, treinamento de técnicas para o trabalho de parto, favorecer a amamentação, facilitar a recuperação do pós-parto e melhorar a auto-estima.
Estudos relatam que a atividade física segura e com acompanhamento do profissional qualificado, garantem controle do peso corporal e melhora do condicionamento físico da gestante. 

Contatos:
Av. Dr. Moraes Sales, 2174 - Nova Campinas, Campinas - SP, 13100-201 - Telefone: (19) 3307-8064

Fisioterapêuta: Dra Érica Duarte Fabrin

domingo, 27 de novembro de 2016

Diário de Uma Grávida - 25ª Semana



Olá futuras mamães! 

A novidade dessa semana é que chegou o quartinho da Maria!! Own... coisa mais linda!! Só fico lá agora! Rsrs... Melhor ainda é que o papai estava aqui para ver como ficou lindo! 
Ainda faltam alguns detalhes como cortinas e enfeites, mas os móveis já chegaram e estão no devido lugar!

Vi a poltrona e fiquei imaginando que vamos passar muitasssss madrugadas nela! Rsrs...



Tivemos retorno na médica e a baixinha aqui está ótima! Continuamos dentro da faixa de peso e os demais exames de rotina estão ok, graças a Deus!




É gente, o tempo está passando muito rápido, agora ela mexe bem mais, parece que já estabelecemos uma conexão. É incrível!! A ansiedade continua a milhão e os receios da nova fase também! Não vejo a hora de conhecê-la pessoalmente!! E pensar que ela me conhece mais do que eu a conheço!



Sobre a neném: de acordo com o aplicativo*, essa semana ela está do tamanho de um alho poró, com cerca de 35 cm e 700g. O cabelo já tem cor e textura que podem mudar depois do nascimento. Ela começa a ganhar gordura, por isso, já se parece mais com um recém-nascido.

Beijos e até a semana que vem!


*Aplicativo Baby Center

sábado, 26 de novembro de 2016

Uma Leitura Obrigatória para as mães de Primeira Viagem

Uma leitura obrigatória para as mães de primeira viagem
Livro traz depoimentos de mulheres que viveram a incerteza da maternidade antes de realizar o sonho de ser mãe com tratamentos de Reprodução Assistida
O depoimento de uma mãe foi a inspiração para o livro "Somos Mãe de Primeira Viagem - #compartilhandohistórias", que trará depoimentos de mulheres que conquistaram o direito a maternidade depois de se submeterem a tratamentos de fertilização, ovo doação, inseminação, entre outras técnicas de Reprodução Humana Assistida.  
“Sabemos que ser mãe é um sonho que a maioria das mulheres têm dentro de si desde pequenas, e neste livro conseguimos unir vários depoimentos de amor incondicional dessas mamães de primeira viagem”, menciona o Diretor da Clínica Mãe e coautor do livro, Dr. Alfonso Massaguer. 
O material conta com o respaldo de profissionais especializados, embasando e legitimando os depoimentos ao final de cada capítulo. Além do Dr. Alfonso, os ginecologistas e obstetras Vamberto Maia Filho e Paula Fettback, especializados em Reprodução Humana, comentam e opinam sobre os temas apresentados, que incluem casos de depressão pós-parto e baby blues, dicas de amamentação, cuidados na UTI neonatal, entre outros temas de interesse das mamães de primeira viagem. 


“Trabalhar com o sonho da maternidade e paternidade é com certeza conviver com o sentimento mais profundo e completo na vida da maioria das famílias, e este livro nos aproxima ainda mais da magnitude deste sonho”, ressalta Dra. Paula. 
"Decidimos compartilhar nossas experiências para facilitar a desmistificação do problema que aflige a tantos casais. As histórias irão fortalecer a luta de cada um nessa busca complexa e desgastante. Divido a minha própria para mostrar que não há exceções e que no final sempre vale a pena", afirma o Dr. Vamberto Maia Filho. 


A publicação, que será lançada no dia 15 de dezembro, é resultado de uma parceria da Clínica Mãe de Reprodução, ginecologia e obstetrícia e a plataforma "Somos mães de primeira viagem" (www.somosmaesdeprimeiraviagem.com.br). O objetivo é ajudar mães, grávidas e mulheres que tentam engravidar na difícil tarefa de cuidar dos bebês. 
“Queremos alertar as mulheres que há o sentimento de solidão materna e isso fragiliza a mãe e as relações familiares. No entanto, reencontrar-se nesta gangorra hormonal e de amor é um desafio, precisamos do equilíbrio e às vezes só conseguimos com ajuda”, conclui a diretora da plataforma, Acácia Lima.
Serviço: 
Livro: Somos Mãe de Primeira Viagem #compartilhandohistórias
Data de lançamento: 15 de dezembro de 2016
Horário: às 18h
Local: Clínica Mãe - Av. Antônio Joaquim de Moura Andrade, 315 - Vila Nova Conceição, São Paulo – SP
Para mais informações: Site: www.somosmaesdeprimeiraviagem.com.br 
Fanpage:

quarta-feira, 23 de novembro de 2016

Cosméticos Orgânicos e Naturais são Tendência de Beleza

Cosméticos Orgânicos e Naturais são Tendência de Beleza


Produtos desenvolvidos com matéria-prima sustentável agridem menos a pele e são hipoalergênicos
A manutenção da beleza e a busca por manter a pele jovem é uma preocupação diária da maioria das mulheres. Agora, além de querer estar bonita, a mulher moderna se preocupa em agredir menos seu corpo e preservar o meio ambiente. Neste cenário, o crescimento da utilização de cosméticos orgânicos e naturais é exponencial. Mas, você sabe quais são benefícios destes produtos para o seu corpo?
“Os cosméticos orgânicos e naturais são mais ecológicos. Usam na sua formulação, principalmente, plantas e ingredientes biodegradáveis. Além disso, se utilizam de ativos que foram produzidos de forma menos agressiva”, responde a cosmetóloga Joyce Quenca, embaixadora da Novexpert no Brasil, única marca no mercado brasileiro com cosmecêuticos 100% naturais e orgânicos. 

Para ser considerado orgânico, o produto precisa ser certificado pela Ecocert, é uma empresa, criada inicialmente na França e que chegou ao Brasil em 2001, que além de controlar as substâncias que compõem o produto, também proíbe testes em animais. 

“É importante ressaltar que nem todo cosmético orgânico e natural é vegano. Para ser vegano, o produto não pode ter nenhum produto de origem animal ou ser testados em animais”, destaca. 
Além disso, também há diferença entre produtos orgânicos e naturais. O primeiro deve ser desenvolvido com 100% de ingredientes naturais e vegetais e pelo menos 75% dos ativos devem ser orgânicos certificados. Já os naturais, além de 100% naturais e vegetais, 5% dos ingredientes devem ter certificação orgânica. 
“Um dos principais benefícios destes produtos é que eles não contêm componentes químicos e derivados do petróleo, que possuem um alto potencial alergênico, como os parabenos”, explica Joyce. 
Por serem menos agressivos para a pele, estes cosméticos são os mais indicados para aplicação após os procedimentos a laser. Porque o uso do equipamento, normalmente, deixa, a pele mais sensível e irritada. “Já as demais opções encontradas no mercado possuem muitas substâncias que podem intensificar o processo natural de inflamação após a utilização do laser”, comenta Joyce.  

Estes produtos apresentam benefícios para a saúde do ser humano, pois têm menos chances de causar reações até nas peles mais sensívels, e também para o meio ambiente, pois utilizar cosméticos orgânicos e naturais também significa apoiar o consumo consciente das matérias-primas encontradas na natureza”, finaliza a cosmetóloga. 

Todas as linhas da Novexpert (Ácido Hialurônico, Pró-colágeno, Vitamina C, Magnésio e Ômega) possuem certificado da Ecocert e são orgânicas e naturais, além disso, a marca também não realiza testes ou utiliza matéria-prima de origem animal. 


Linha Ácido Hialurônico
Água Micelar
Creme Repulp
Máscara Repulp
Booster Serum
Instant Lifting Serum
Linha Vitamina C
Creme Peeling para Noite
Expert Esfoliador
Booster with Vitamina C
Radiance Lifting Contorno dos Olhos
Express Radiance Espuma de Limpeza
Linha Ômega
Booster Serum com 5 ômegas
Linha Magnésio
Suavização Hidro-biótico Fluido
Suavização Hidro-biótico Creme
Leite de limpeza Hidro-biótico
Linha Pró-colágeno
Creme anti-aging expert
Fluído anti-aging expert
Matificante anti-aging expert
Anti-aging expert para o contorno dos olhos

Sobre a Novexpert
Fundada em 2008, a Novexpert é uma empresa francesa que contém a primeira linha cosmecêutica para tratamento da pele com fórmulas minimalistas. A marca é pioneira em termos de segurança: fórmulas biodegradáveis, 0% químicos, 0% conservantes, 0% sintético e hipoalergênica.
A linha recebe a assinatura de dermatologistas franceses e apresenta ingredientes patenteados e de alta tecnologia. Todos os produtos apresentam um ingrediente ativo: a novaxylina, um composto que ativa o gene responsável pela longevidade: a sirtruína 1.
Toda a matéria prima é vegana, as formulações hipoalergênicas e podem ser utilizados por todos os tipos de pele, sem contraindicações.


domingo, 20 de novembro de 2016

Diário de Uma Grávida - 24ª Semana




Olá Futuras mamães, essa semana foi a semana de terminar os detalhes do quartinho que deve chegar na sexta-feira que vem. O armário já está limpo e arrumado e as roupinhas estão em processo de lavagem! Rsrs...


Agora no final da 24ª semana sinto ela mexer bem mais, principalmente a noite ou quando escuto música! Acho que ela gosta! Rsrs...

Estou definindo os detalhes do chá de bebê como docinhos e lembrancinhas!





Essa semana tive um daqueles pequenos casos de vontade súbita, mas dessa vez foi de panetone. Estava em casa vendo TV e quando vi um comercial fiquei alucinada! Rsrs... e olha que nem sou tão fã de panetone assim, mas...
O pior é que estava meio frio e garoando, como maridão não estava em casa fui "obrigada" a apelar paro o meu pai e pedir para ele trazer um panetone para mim! E é claro que ele trouxe! Rsrs...




Estou começando a estudar sobre o ensaio fotográfico que será feito pela minha amiga e parceira do blog, Karol Barbutti. Ela é proprietária da LaVie Photo e faz fotos lindas de gestantes, bebês e crianças. Vale a pena conferir o trabalho dela!

Contato:




LaVie Photo - Facebook - (19) 99134-4935 




Sobre a neném: de acordo com o aplicativo*, essa semana ela está do tamanho de uma espiga de milho, com cerca de 30 cm e 600g. Ela exercita os músculos faciais e pode até levantar a sobrancelha. Nos pulmões estão se desenvolvendo os "galhos" da "árvore respiratória".

Beijos e até a semana que vem!



*Aplicativo Baby Center

sábado, 19 de novembro de 2016

Qual Seu Tipo de Silhueta?

O Post de hoje é com a colunista, Thaís Rocha, consultora de imagem que sempre nos dará umas dicas de moda. O assunto é sobre o tipo de silhueta, já sabe qual é o seu?


*Por Thaís Rocha


As tendências que chegam na moda são para todas as mulheres! Mas devemos saber usá-las a nosso favor, realçando nossa beleza e disfarçando o que nos incomoda. Para isso, a primeira coisa que devemos saber é qual o nosso tipo físico e o que determina isso é a forma da silhueta.
Podemos até ter a mesma numeração de uma amiga, por exemplo, mas os tipos físicos podem variar, inclusive de acordo com a idade o corpo também muda. Não existe perfeição, mas as roupas certas podem transformar a imagem pessoal de qualquer um.
A partir do momento que você conhecer o seu corpo, saberá o que fica melhor para você e se sentirá segura, vestindo uma roupa que vai te valorizar num todo!
Quando analisamos nossas proporções, devemos levar em consideração as 3 medidas mais importantes do corpo: ombro, cintura e quadril. São elas que irão determinar em qual silhueta uma pessoa se encaixará e os pontos principais a serem levados em conta na hora de escolher as roupas e acessórios. 
No post de hoje vamos falar um pouquinho de cada um dos 5 tipos de silhuetas (ampulheta, retangular, triangulo invertido, oval e triangular).



Ampulheta

A silhueta ampulheta, também conhecida como violão, é aquela que possui a medida dos ombros basicamente igual a dos quadris e onde a cintura é bem marcada, criando este formato cheio de curvas.



Retangular 

Na silhueta retangular o corpo não possui muitas curvas e a cintura é pouco ou nada marcada, ou seja, a diferença entre as medidas de quadril, cintura e ombros é mínima, lembrando o formato de um retângulo mesmo.

Triângulo Invertido

A silhueta triângulo invertido é caracterizada por um peso visual maior na parte de cima do corpo do que na parte de baixo. As medidas de ombros e costas são consideravelmente maiores do que as do quadril, as pernas são geralmente mais finas, a cintura é pouco ou nada marcada e o bumbum mais modesto.
Oval
A silhueta oval é aquela onde o foco principal está na barriguinha, que é, neste caso, a maior medida do corpo. O tamanho dos seios e dos ombros podem variar de pessoa para pessoa, assim como as pernas e o quadril.

Triangular ou Pêra
A silhueta triangular, também conhecida como pêra, é o biotipo onde a distribuição do peso do corpo coloca o foco nos quadris: a medida do quadril é consideravelmente maior do que a dos ombros e geralmente as pernas são mais grossas, os seios pequenos ou médios e na barriguinha quase nunca se acumula gordura, mas sim nos culotes.

Se identificou? Pois é, esta é a silhueta da maior parte das brasileiras!

Nos próximos posts continuarei falando sobre as silhuetas e o que devemos usar para valorizar cada tipo de corpo.

Até a próxima!
Thaís Rocha











Thaís Rocha tem 32 anos e é a mamãe da pequena Valentina. Formada em Consultoria de Imagem pela Fashion School de Portugal. Em janeiro, começa a estudar no renomado Instituto Marangoni, em Florença na Itália, para se aprofundar ainda mais nesse campo da moda que a fascina.

quarta-feira, 16 de novembro de 2016

Depore Peels - Gel de Limpeza Concentrado - ADA TINA


Essa semana recebi da ADA TINA o Depore Peels - Gel de limpeza concentrado. 

O Depore Peels é um higienizador para limpeza da pele oleosa e acneica com efeito peeling intensivo. Formulado com Ácido Glicólico 10%, auxilia no combate à acne e na redução da imperfeiçoes da pele. 

Depore Peels auxilia na prevenção do surgimento da acne.

Aplique em todo o rosto massageando suavemente e enxágue imediatamente em seguida, ou conforme orientação do seu dermatologista.

O que diz o fabricante:




Peeling intensivo formulado com Ácido Glicólico para a renovação da pele.
  • Peeling intensivo para pele oleosa;
  • Reduz espinhascravos e poros dilatados;
  • Renova a pele;
  • Controla a oleosidade;
  • Limpeza concentrada; 
  • Pele mais iluminada;
  • Eficácia comprovada em 14 dias. 
Minha Opinião:

Por conta da gestação, infelizmente, não pude testar o Depore Peel :(  Mas como nem tudo está perdido, usei Mamys de cobaia! Rsrs... Ela amou! Disse que sentiu a pele renovada, luminosa e percebeu a redução dos poros dilatados. Mais um produto fantástico da ADA TINA!

Vale a pena conferir!!

Junto com o Depore Peels ganhei um copo lindo que já estou utilizando!! Obrigada ADA TINA pelos produtos enviados todos os meses e pelo mimo!! Amei!!





domingo, 13 de novembro de 2016

Diário de Uma Grávida - 23ª Semana


Olá futuras mamães, essa semana foi tudo bem. Não tivemos médicos, exames nem visita na nutricionista.

Vou dividir uma experiência com vocês que foi maravilhosa para mim.

Na segunda-feira passada (07/11) participei do grupo de gestantes do Mães Amigas.



O Mães amigas é um grupo de mães que respeitam acima de tudo a diversidade materna. Toda segunda-feira (exceto amanhã, por conta do feriado do dia 15/11) tem um encontro de gestantes a partir das 19:30. 

O encontro é uma delicia e cada semana tem um tema. Na semana passada o tema foi sobre a Kabbalah da Gestação, ministrado pela professora de Naan Yoga, Paula Santomauro, que por sinal é uma simpatia!

Esse tema trata-se sobre ferramentas simples e práticas para nutrir energeticamente a mãe e bebê, exercícios de conexão mãe/bebê e família/bebê e conhecimento teórico da importância do período no útero materno.

Que energia boa! 



Confesso que sempre fui um pouco "cética" em relação a meditação, devido ao fato de ser muito agitada e nunca conseguir "parar meus pensamentos" para meditar. Mas desta vez foi diferente, foi sensacional! A ministração da Paula é ímpar! 

Consegui meditar, consegui me conectar com minha baby, ela mexia um monte. Saí de lá com outra energia, virei fã!!

Foi um bate papo e exercícios/meditação que valeram muito a pena!

Fui convidada pela Michele que é quem cuida do grupo e também tive o privilégio de conhecer a Paula Santomauro e a Silvia Delman que é uma doula simpaticíssima também, responsável pelo Mandala, Coletivo de Doulas. E tudo isso, graças a Karol  minha amiga gravidinha que me apresentou a Michele. 

Contatos: 


Mães Amigas - maesamigas.com.br

Silvia Delman - Facebook

Paula Santomauro - paulasantomauro.com




Sobre a neném: de acordo com o aplicativo*, essa semana ela está do tamanho de uma manga, com cerca de 29 cm. Ela está se acostumando aos sons que ouve no útero, como latido de cachorro. A pele agora é avermelhada.

Beijos e até a semana que vem!



*Aplicativo Baby Center





sábado, 12 de novembro de 2016

Itens que não podem faltar na bolsa de uma mulher

O post de hoje é um vídeo sobre itens que não podem faltar na bolsa de uma mulher! Espero que gostem!

Deixem seus comentários e sugestões.

Beijos,


Produtos Mencionados:


Fotoprotetor - Normalize FT - FPS 30 - cor Pelle


Creme para as mãos Nivea - Antiidade Q10 com filtro UV.


Ácool gel - New Star - Antisséptico


Repelente - Exposis Extrême


Shampoo a seco - Batiste - Original


Blush MAC - Mineralize - Warm Soul


Rímel - L'oreal - Telescopic 











quarta-feira, 9 de novembro de 2016

Afinal, o que são os temidos Melasmas?


No post de hoje vou falar um pouco sobre os temidos melasmas, aquelas manchas acastanhadas e disformes que aparecem, geralmente no rosto. O Melasma é muito comum na gestação, devido as alterações hormonais, mas também pode acometer outras pessoas e até mesmo os homens. 


O QUE É MELASMA?
Melasma é uma condição que se caracteriza pelo surgimento de manchas escuras na pele, mais comumente na face, mas também pode ocorrer nos braços e colo. Afeta mais frequentemente as mulheres, podendo ser vista também nos homens. Não há uma causa definida, mas muitas vezes esta condição está relacionada ao uso de anticoncepcionais femininos, à gravidez e principalmente à exposição solar. O fator desencadeante é a exposição  à luz ultravioleta  e mesmo à luz visível. Além dos fatores hormonais e da exposição aos raios solares, a predisposição genética e histórico familiar também influencia no surgimento desta condição.


SINTOMAS
Começam a aparecer manchas escuras ou acastanhadas na face, principalmente nas maçãs do rosto, testa, nariz, lábio superior (o chamado “buço) e nas têmporas, lateral dos braços e colo. As manchas têm formatos irregulares e bem definidos, sendo geralmente simétricas. Muitas vezes as pessoas relacionam o surgimento da mancha ao uso de algum creme, um procedimento de depilação com cera, acidentes domésticos com calor ou forno, mas todas essas possibilidades são apenas coincidências.


TRATAMENTO
O dermatologista é o profissional mais indicado para diagnosticar e tratar os melasmas. Os tratamentos variam, mas sempre compreendem hábitos de proteção contra os raios ultravioleta, a luz visível e o uso de medicamentos tópicos e procedimentos para o clareamento. É importante salientar entretanto, que o tratamento do melasma sempre prevê um conjunto de medidas para clarear, estabilizar e impedir que o pigmento volte.


FOTOPROTEÇÃO
O ponto de partida para que o tratamento tenha efeito é a proteção contra os raios solares. Aplicar um filtro solar potente físico e químico, com FPS mínimo de 30 nas regiões expostas do corpo é a medida essencial. Em especial procure filtros que tenham proteções contra os raios ultravioleta A (UVA) e ultravioleta B (UVB). O conceito atual do tratamento de melasma considera que o uso de filtros ajuda a estabilizar os benefícios obtidos com o conjunto de medidas descritas aqui.


CREMES
Para ajudar na remoção destas manchas, cremes clareadores podem ser utilizados. Os mais usados são a base de hidroquinona, ácido glicólico, retinóico e ácido azeláico. As gravidinhas não podem fazer uso dos ácidos glicólicos e retinóicos, nem da hidroquinona. As gestantes podem utilizar apenas o ácido azeláico. Os resultados demoram cerca de dois meses para começar a aparecer. Não é um método que funciona com todas as pessoas. Mesmo com resultados rápidos , o tempo necessário para estabilizar a condição e impedir que mínimas exposições façam retornar o pigmento pode ser de muitos meses ou anos. Assim o conceito principal é que pessoas que apresentam melasma, necessitam tratamento constante.


PEELINGS

O peeling pode clarear a pele de forma gradual e até mais rapidamente do que os cremes. Existem diversos tipos de procedimentos: alguns mais superficiais e outro mais profundos da pele. O dermatologista pode auxiliar na escolha do procedimento mais adequado para cada caso.



LASER E LUZ INTENSA PULSADA

Há algumas formas de energia luminosa que podem ajudar no conjunto de medidas para clarear o melasma. Esta modalidade de tratamento deve ser realizada com cuidado para não gerar mais pigmentação, motivo pelo qual deve ser realizado por um profissional habituado às fontes de energia luminosa.